LAS DOS CERTIFICACIONES,
UN SOLO PROGRAMA.
Hay dos formas de quedarse atrás como entrenador. Una es seguir aplicando la misma metodología de hace diez años. La otra es acumular herramientas nuevas sin un criterio que las ordene.
El Pack Campus resuelve las dos. Intervals y entrenamiento de nueva generación te da el método: cómo comprender, diseñar e interpretar el entrenamiento. IA aplicada al entrenamiento y gestión del ciclista te da la capacidad de sostenerlo en el día a día, con todos tus deportistas, sin perder el control de tus datos ni tu criterio.
Las dos certificaciones del Campus CRC, contratadas juntas, por 995 € en lugar de 1.390 €.
POR QUÉ TIENEN SENTIDO JUNTAS
SABER QUÉ DECIDIR
Periodización, distribución de intensidad, gestión de cargas, monitorización y tapering. Cuándo modificar una planificación y por qué.
Sin este criterio, cualquier herramienta que añadas solo amplifica el error, y lo hace más rápido.
PODER SOSTENERLO
Un asistente de IA instalado en tu propio equipo, conectado a Intervals.icu, que lee tus datos, genera informes y ejecuta tu método de forma repetible.
Sin esta capa, el mejor criterio se queda en las horas que tú puedas dedicar a mano. Y esas horas tienen techo.
Por separado, cada certificación resuelve la mitad del problema. Juntas son lo mismo que hace un equipo profesional: una metodología clara y una estructura que la ejecuta todos los días.
QUÉ INCLUYE EL PACK
INTERVALS Y ENTRENAMIENTO DE NUEVA GENERACIÓN
- 5 h de periodización y entrenamiento con Mikel Zabala, en 10 módulos.
- 7 h de Intervals.icu con Luisma Gallego, en 8 sesiones prácticas.
- Zonificación, modelos de distribución de intensidad y cuantificación de carga.
- Monitorización con HRV, disponibilidad y el CRC-Score como alternativa al TSS.
- Cuatro casos prácticos completos de periodización.
- Recursos descargables y certificación oficial CRC.
IA APLICADA AL ENTRENAMIENTO Y GESTIÓN DEL CICLISTA
- 10 módulos en cuatro bloques: montarlo, hacerlo tuyo, liberarlo y dominarlo.
- Instalación guiada de un agente de IA en local, con tus datos bajo tu control.
- Conexión con Intervals.icu vía MCP: de leer tus datos a crear entrenamientos.
- Skills para enseñarle tu método y que lo aplique de forma repetible.
- Informes automáticos, avisos por forma o HRV y acceso desde Telegram.
- Biblioteca de prompts profesionales y plantillas de organización.
POR SEPARADO O EN PACK
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Está pensado para quien entrena a otros y quiere hacerlo con mejor criterio y menos horas perdidas en tareas que no aportan.
No necesitas saber programar. La certificación de IA parte de una instalación guiada paso a paso.
PROGRAMA COMPLETO
28 módulos entre las dos certificaciones. Este es el recorrido completo.
MIKEL ZABALA
5h · Periodización y entrenamiento
01INTRODUCCIÓN+
- Planificación y periodización del entrenamiento. La filosofía de entrenamiento 3.0, los objetivos como brújula y la carga alostática.
02FUNDAMENTOS CONCEPTUALES+
- Zonificación de intensidades (3, 6 y 7 zonas), los tres modelos de distribución de intensidad y la cuantificación de la carga externa, interna y compuesta.
03PLANIFICACIÓN EN FUNCIÓN DEL OBJETIVO+
- Jerarquización de competiciones, modelos de periodización (tradicional, bloques, no-lineal e híbrido) y estructura del macrociclo.
04TIPOS DE MICROCICLOS Y SECUENCIACIÓN+
- Taxonomía operacional de nueve microciclos, reglas de combinación y ejemplos de secuencias por escenario.
05GESTIÓN DE CARGAS+
- Volumen en ciclistas entrenados, interacción intensidad por duración (MIT vs HIT), semana clave y doble sesión umbral.
06DISTRIBUCIÓN DE INTENSIDAD EN LA TEMPORADA+
- Del modelo piramidal al polarizado, gestión race-driven y entrenamiento en Zona 2: prescripción práctica e integración.
07MONITORIZACIÓN Y CONTROL+
- Métricas basadas en potencia, HRV y bienestar subjetivo, señales de alarma y el CRC-Score como alternativa al TSS.
08TAPERING+
- Tipos y parámetros clave según Mujika (2023), evidencia específica en ciclismo y errores frecuentes.
09CASOS PRÁCTICOS DE PERIODIZACIÓN+
- Objetivo único, varios picos, calendario World Tour y ciclista recreativo con 8-10 h semanales.
10ERRORES FRECUENTES+
- Los fallos que más se repiten al planificar una periodización.
LUISMA GALLEGO
7h · Intervals.icu · 8 sesiones
01BIENVENIDA Y PUESTA A PUNTO+
- Filosofía de la plataforma, alta, conexiones y ajustes iniciales. Termina con todos sincronizados.
02LEER TUS DATOS+
- Anatomía de una actividad, zonas, curva de potencia, eFTP y decoupling, con análisis en vivo.
03CARGA Y FORMA+
- CTL, ATL y TSB, interpretación de la curva Fitness, load targets y errores típicos.
04WELLNESS Y MONITORIZACIÓN+
- Registro diario, integraciones, HRV con contexto y campos de wellness personalizados.
05CREAR ENTRENAMIENTOS+
- Editor de workouts, sintaxis, series bien construidas, rampas y exportación al ciclo. Cada asistente crea el suyo en directo.
06PLANIFICAR UNA SEMANA REAL+
- Calendario, plan library, plantillas, eventos objetivo, tapering y notas de nutrición.
07ANÁLISIS AVANZADO+
- Intervalos, charts personalizados, activity fields y expresiones, y análisis de carrera.
08MODO COACH Y AUTOMATIZACIÓN+
- Cuenta coach, revisión semanal de un grupo, API, webhooks e IA sobre tus datos.
LUISMA GALLEGO
01EL DESTINO, PRIMERO+
- Instalación del agente y primera conversación. Qué es un agente y en qué se diferencia de un chatbot.
02HERMES APRENDE A LEER+
- Las dos claves del agente: OpenRouter como cerebro e Intervals.icu como datos. Primera consulta real.
03MCP: EL ENCHUFE UNIVERSAL+
- Que el agente pase de leer a escribir. Instalación del MCP de Intervals.icu y primer entrenamiento creado desde una frase.
LUISMA GALLEGO
04PERSONALIDAD Y CRITERIO+
- Instrucciones permanentes, tu contexto de atleta y cómo corregir al agente cuando responde como no quieres.
05SKILLS: ENSEÑARLE TU MÉTODO+
- Convertir tu conocimiento en comportamiento repetible: análisis de actividad y lectura de carga y forma según tu criterio.
06EL SEGUNDO CEREBRO+
- Las tres memorias del agente y Obsidian como la memoria que tú controlas: perfil, diario, carreras y método, en tu propio disco.
LUISMA GALLEGO
07EL AGENTE EN TU BOLSILLO+
- Conexión con Telegram, mensajes de voz y foto, y seguridad para que solo tú puedas hablar con él.
08QUE TRABAJE SOLO+
- De reactivo a proactivo: informes automáticos, avisos por forma o HRV y planificación semanal con revisión humana.
09QUE NO DUERMA+
- Despliegue en servidor para que el agente funcione 24/7, incluso con el ordenador apagado. Módulo opcional.
LUISMA GALLEGO
10LÍMITES, COSTES Y FUTURO+
- Cuándo desconfiar de una respuesta, qué no delegar nunca, costes reales y cómo ampliar el agente a otras áreas.
AL FINALIZAR EL PACK
IMPARTIDO POR
MIKEL ZABALA
Catedrático de la Universidad de Granada. Director CEIO. Aporta el marco científico y la experiencia de alto rendimiento sobre la que se construye la metodología CRC.
LUISMA GALLEGO
Docente de IA aplicada al rendimiento en Intervals.icu. Especialista en Python, Machine Learning y automatización de procesos en ciencias del deporte.
O fracciona el pago sin recargo · 995 € en total en las tres opciones · pago seguro con tarjeta
PREGUNTAS FRECUENTES
01¿PUEDO HACER LAS CERTIFICACIONES EN CUALQUIER ORDEN?+
- Sí. Recomendamos empezar por Intervals para fijar el criterio metodológico y continuar con la certificación de IA, pero cada una es independiente.
02¿NECESITO SABER PROGRAMAR?+
- No. La certificación de IA parte de una instalación guiada paso a paso. Si sabes usar un ordenador con soltura, puedes seguirla.
03¿MIS DATOS SALEN DE MI ORDENADOR?+
- El agente se instala en local y trabaja con tus archivos en tu propio disco. Uno de los módulos está dedicado precisamente a privacidad y control de la información.
04¿SE ACUMULA EL DESCUENTO DE LA MEMBERSHIP?+
- No. El descuento de la Membership Annual se aplica a cada certificación contratada por separado, no sobre el precio del pack.
05¿QUÉ PASA SI YA HE COMPRADO UNA DE LAS DOS?+
- Escríbenos antes de contratar el pack y lo ajustamos a tu caso.
06¿CUÁNDO EMPIEZA?+
- Intervals: 22, 24 y 29 de septiembre y 1, 6 y 8 de octubre. IA aplicada: 13, 15, 20, 22, 27 y 29 de octubre y 3, 5, 10 y 12 de noviembre. Todas las sesiones son martes y jueves, de 19:30 a 21:30 (hora peninsular).
EL MÉTODO Y LA HERRAMIENTA, A LA VEZ.
Un buen criterio sin estructura no escala. Una buena herramienta sin criterio solo acelera los errores. El Pack Campus es la respuesta a las dos cosas.