QUÉ INCLUYE EL MCP INTERVALS

Tu perfil y tu forma

• Perfil del atleta: FTP, peso, zonas y umbrales por deporte.
• Ajustes por deporte: consultar y actualizar FTP, FC máxima, umbrales y zonas.
• Carga de entrenamiento: CTL (forma), ATL (fatiga) y TSB (frescura) en cualquier periodo.
• Wellness: peso, VFC, FC en reposo, sueño, sensaciones y notas diarias.
• Perfil ampliado del deportista: objetivos, disponibilidad y notas que guardas para que Claude las tenga en cuenta.

Análisis de actividades

• Buscar actividades por fecha, nombre o tipo, y ver las últimas.
• Detalle completo de una actividad: potencia, FC, cadencia, TSS, IF, NP, tiempos.
• Análisis de la sesión y de sus intervalos (series, vueltas, esfuerzos).
• Datos segundo a segundo (streams) para análisis a fondo.
• Buscar intervalos concretos en tu historial (por ejemplo, «todos mis 5 min por encima de 300 W»).
• Editar datos de una actividad (nombre, descripción, tipo…).

Curvas y récords

• Curva de potencia y mejores esfuerzos (5 s, 1 min, 5 min, 20 min…) por periodos.
• Curvas de FC.
• Histogramas de potencia y de FC: tiempo en cada zona.
• Gráficos generados al momento para ver la evolución.

Calendario y entrenamientos

• Ver los entrenamientos planificados y los eventos del calendario.
• Crear entrenamientos estructurados (calentamiento, series, recuperación) que llegan a Intervals y a tu dispositivo.
• Modificar, duplicar y borrar entrenamientos del calendario.
• Crear varios eventos de golpe (por ejemplo, una semana entera).

Modo entrenador (socios y plan Entrenador)

• Lista de tus deportistas y búsqueda por nombre.
• Todo lo anterior sobre cualquier deportista que te haya dado permiso de entrenador en Intervals.icu.
• Notas por deportista, para que Claude recuerde el contexto de cada uno.
• Sin límite de deportistas.

En el plan Acceso MCP Intervals (6,90 €) todo funciona solo sobre tu propia cuenta.

Lo que no hace

• No borra actividades ni modifica tu perfil de Intervals.icu.
• No envía mensajes a otros atletas.
• Solo cambia algo cuando tú se lo pides.